得了糖尿病还能吃宵夜吗？
洪梅社卫 2026-05-26 10:23
2026
周二
Tuesday
05/26
学习，成就更好的自己
可以，但需科学选择。血糖控制平稳时，可少量进食低升糖、低热量的食物，如一小杯无糖酸奶、鸡蛋、几颗坚果或半根黄瓜，避免高糖、高脂食物，建议睡前1小时吃完，将加餐热量控制在100~150千卡，并将加餐补充的热量从正餐扣除。若血糖波动大或睡前血糖偏高，建议暂时不吃宵夜。
来源：东莞疾控
初审：黎淑儿
审核：周新明
- 关键词：宵夜,血糖,tuesdai,加餐,糖尿病,酸奶,正餐,坚果,鸡蛋,黄瓜
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